LIBÉRER LE CENTRE & LE BASSIN 22/04/2018 @ TIGRE NEUILLY

22 avril 2018

14:00 - 16:30

neuilly sur seine, France

49€

Cyril nous propose un atelier d’ashtanga pour approfondir la flexion avant, l’ouverture et la conscience du bassin, par le relâchement musculaire, la prise de confiance en soi, et une détente profonde. Pour apprendre à lâcher prise en s’abandonnant à la gravité et à l’observation détachée…

Carrefour entre les membres inférieurs et le buste, le bassin est le siège des 2 principaux bandhas qui requiert souplesse et ouverture pour apporter stabilité et mobilité à notre colonne vertébrale. Le bassin étant le siège de nos émotions, et la flexion majeure de la première série d’Ashtanga, nous relâcherons non seulement nos tensions physiques mais également mentales. Nous aborderons différentes explorations sensorielles, suivies de relaxations progressives, de longs étirements profonds et superficiels de tous les muscles. Grâce aux asanas, une prise de confiance en soi, et des étirements assistés pour ouvrir et créer de l’espace dans le corps et le mental.

Un voyage extraordinaire dans le centre du corps et de nos émotions…

Cours ouvert aux pratiquants de tous niveaux.

Tarif 49€ 

Plus d’informations et réservation : http://neuilly.tigre-yoga.com 

01.47.47.60.60 ou neuilly@tigre-yoga.com

Ashtanga yoga retraite Mégéve 21 / 25 Octobre 2018 @ LE TIGRE @ LES FERMES DE MARIE

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