LES PONTS & LES POSTURES FINALES 30/10/2014 @ Que boulogne

30 octobre 2017

20:00 - 22:00

Boulogne Billancourt, France

44€

Pour ce cours, je vous propose une pratique partielle de la première série d’Ashtanga et un focus sur les ponts et les postures finales.

Pour cet atelier nous incorporerons les ponts/backbends avant la séquence à proprement dite des postures finales. Quelques règles anatomiques simples et exercices d’ouverture des différentes parties du corps engagées dans ces postures seront vues pour un pratique sécurisées.

Les postures inversés nous permettent de nous recentrer, régénèrent le corps par un effet puissant sur la circulation sanguine, le système endocrinien et sur le plan énergétique. Les postures inversées sont un espace essentiel du yoga. Les textes classiques leur vantent des qualités formidables voire extraordinaires comme la jeunesse, la longévité, de donner l’immortalité..

Les postures finales, elles, sont une série de postures qui clôturent toute pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Cette série consistent en 16 postures faites pour intégrer les bénéfices de la pratique. Cela va de Salamba Sarvangasana à Shavasana. Elles nous offrent l’opportunité de réfléchir sur l’expérience de la pratique qui s’achève tout en intégrant le concept d’unité propre au Yoga.

Les postures finales font retomber la température interne et guident l’esprit vers un état de réalisation nous menant au Shavasana.

Rdv lundi 30 Octobre à 20h

Plus d’informations et réservation : http://qee.fr/centre-qee-boulogne/

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