Le lexique des débutants

Écrit par so-yoga.fr

Voici les 5 mots à connaître avant de commencer :

* Yogi = La personne pratiquant le Yoga

* Pranayama = Exercices de respiration, le souffle (prana)

* Asanas = Postures, exercices physiques

* Hatha Yoga = C’est la forme de Yoga la plus populaire en Occident, mais il en existe des centaines. La technique du Hatha Yoga repose sur la pratique des asanas et des pranayamas. Cependant, la pratique sera d’autant plus efficace si vous suivez également le code éthique et moral du Yoga et si vous méditez.

* Namaste = C’est l’une des formes traditionnelles en Inde pour se saluer, se dire bonjour et au revoir (assez peu utilisée aujourd’hui), mais cela signifie aussi rendre homage ou montrer son respect envers quelqu’un. Dans le contexte du Yoga ce terme est surtout utilisé en début et/ou en fin de cours, c’est le professeur qui initie Namaste en signe de gratitude envers ses élèves, qui lui répondent Namaste pour le remercier et lui montrer leur respect.

Namaste-geste1

Le terme Namaste est associé à un geste, la forme la plus courante est la suivante : les mains jointes devant le Chakra du Coeur, vous pouvez fermer les yeux et incliner un peu la tête.


Translate »

Join event